Reencuentros..

Reencuentros con el MTB...después de dos años o más....sin tocar la mtb, me ha entrado de nuevo el gusanillo por la montaña.....También he de decir que lo dejé un poco de lado, gracias a mi rodilla y sus quejas...La verdad que estos dos días que he salido, lo he disfrutado muchísimo...

Ya tengo ganas de hacer la primera duatlón de montaña...ya veremos si el 2 o el 16 de Enero...Y ya veremos como responden mis piernas y mis rodillas...

Este Viernes 2:15h mtb, Sábado 2:15h mtb con Rafa, Domingo oo:58h run...creo que ya he quemado los turrones...

Mazorkas so far....

Imagen dificil de ver en España....(made in USA by pdxcross.com)

Poco a poco voy avanzando...ayer 2.400m nadados con Claudia, primer día que me encuentro no tan mal en la piscina.....Aunque no he llegado ni a la mitad de la mitad del camino.....!

Eso si, por el camino ya estoy dejando a mi compañero de fatigas, Mazorkitas....un poco más lejos....!! Ohhhhh, moc, moooc....!!

No bike...

Después de un Sábado complicado, con comida fuera de Barcelona y cena por la noche en la urbe, poco tiempo para hacer nada...Así que el Domingo 1:30h de running por Collserola....Que duro se me hizo...pero que gustazzo...

Ayer noche natación con el grupo del cnb....O me pongo las pilas nadando, o nunca volveré a tener una natación mínimamente fluida.....que fustración...!!

Trabajo..

Este no sé quien es..??

Estos días de trabajo intenso y con viajes de por medio, me hacen olvidar por completo la natación, el correr y la bici...Me sumergo en mi mundo profesional y casi me olvido de todo....Debo decir que también me gusta y lo disfruto..!

Así que, semana en blanco...Espero que estos días que vienen, un poco más relajados, me ayuden a reincorporarme a la jornada deportiva....

+++...

Lujazo Collserola, mediodia + gris post lluvia = nadie.

Ya que no he hecho puente, a parte de aprovechar para currar un poco...también he aprovechado para entrenar un poco...

La decadencia era máxima, así que hay que empezar a gobernar el cuerpo antes de que él, te gobierne a tí....Además estoy totalmente de acuerdo con la cita "mens sana in corpore sano"...

Así que: 115km bike+ 14km run + 60km bike (1300 desnv) + work y swim + 16km run.

Y como me está costando coger un poco de ritmo nadando...

Edu el Sábado, muy preocupado por el Estado de Alarma......

Good weekend.

Este fin de semana, hemos aprovechado la ausencia de Edu gps....para hacer unos kilómetros !!

Sábado, ruta clásica por el Maresme...con desayuno incluido. Probablemente sea de los últimos desayunos que hagamos....creo que volveremos a las paradas rápidas de gasolinera...!! Estos desayunos nos rompen demasiado ...

Al final 115km en compañía de Nico, Mazorkas + amigo, Idolo y Roky...

Sábado tarde, relax en buena compañía...

Creo que el Idolo, le estaba comentando a Roky....lo bien que le queda el pañuelo estilo pantani....!!!

Domingo en solitario...

El Domingo, pese a tener las piernas cargaditas, decidí desperezarme, y salir a rodar por Collserola a las 10h...Al final 50km y 1.000 metrillos de desnivel.....Cuanto me queda para llegar a un estado de forma decente.....!!!

Late update !!

Por fin actualizo !! He tenido muy poco tiempo....el antes y el después del Salón Náutico, significan prácticamente tres semanas seguidas trabajando sin parar, incluidos fines de semana....y ello implica no tener prácticamente tiempo para hacer deporte....Y !! Además comiendo bastante mal....Y además !! Con alguna salida nocturna de estas que te dejan KO !!

Por fin, esta semana (entre semana) he podido correr un día, otro bici estática, ayer gym+swimming y hoy pinta repetir lo de ayer....El finde, y si el tiempo lo permite, a la carretera !!

Parece que voy otra vez cogiendo el ritmo....y como estoy bastante motivado, es probable que en breve empieze a nadar por las mañanas, muy pronto.....Pues de lo contrario, me va a costar demasiado coger el nivel de natación de hace dos años...

Como guinda al pastel, sólo me faltan unas ruedecitas de perfil para darme el último toque de motivación...

Notas :

Edu : Apúntate ya a Mallorca....y no seas cobardeeee !! Sólo hay un objetivo !! Ganar a Alex,Mazorkas, Roky, etc....

On the road again...

Volviendo poco a poco....Viernes noche 1.500 mts más partidillo de waterpolo, que gustazo cansarse en la piscina después de estar media semana viajando....

Sábado, salida mega mítica...con Edu, Mazorkas, Chemita, Nico y el ídolo....al final nos pasamos de la cuenta y salieron 108km....Nico más ciclista que nunca con su indumentaría italianini..!!

Sábado noche, entreno duro duro, segunda sesión del día....larga e intensa....pero al menos muy divertida...fallamos con la bebida isotónica, no fue la adecuada....y lo pagué !!

El domingo sólo me dió para correr 12 km por la crta de las aguas....

Mallorca.

Apuntado a Mallorca. 14 de Mayo de 2011.

Ahora falta fijar lo de Flanders, y ya tendremos dos objetivos.

Windy weekend...

Este fin de semana, quería empezar a rodar de nuevo....pero la meteo nos invita a navegar en el sur de Francia....así que para allí nos vamos....St.Cyprien....!! Hay que aprovechar mientras no llega el frío !!

Al menos esta semana, ya estamos corriendo algo y haciendo un poquito de hierro....que también va bien para navegar..!!

Volver...volver...voooolver...!!

Después de varios meses desconectado.....creo que ya va siendo hora de volver a contar las aventuras de Edu GPS, Mazorkas, Nicu....y como no, de nuestros ídolos como E.Bos....etc, etc...

Así que volvemos al ataque, después de un verano menos movido del esperado.....Vamos en busca de polémica, los piques entre amigos globeros....y en busca también de nuestro mejor shape !!!

Huele a invierno de bici y windsurf.....veremos a ver que pasa...!!

Pirineos a lo grande !!

Que ganas tenía de fundirme un par de días por los pirineos !! Es un lujazo tener este paraiso a una hora y media de Bcn !!
Para empezar el Sábado, que mejor que un buen desayuno con Rafa Carpena, local de La Molina desde hace muchos años, y sin lugar a dudas el catalán más yankee que conozco !!! En la lista de ídolos !!
Sábado soleado y tinteador: 3 Naciones: Alp-La Seu-Ordino-Coll d'Ordino-Canillo-Envalira-Pas-Puymorents- Alp = 150 km y 2.500 m.

Carpenataaaa !!!

Preciosos pirineos....como siempre !!

La verdad es que llegamos a Envalira algo fundidos, al menos yo....y notando un poco la altitud...

Avituallamiento forzoso a 2.400mts, Coke, KitKat (lo único que había) y paaa bajo.....que frío pasamos en la bajada !!! Temblando hasta el cruze que nos dirigía Puymorens....!!

Domingo: Mazorkas, hacia el pie de Pailheres...larguísima y bonita bajada.....

Domingo, todavía más brutal !!!!!: Puigcerdà- Fontromeu-Formigueres-Mijanes-Pailheres-Ax le Thermes-Puymorens-Puigcerdà : 157km, 3.400m !!!!!!!!!!!!!!!!!! Fundida máxima !! Pero que vuelta más bonita !! Lástima de la niebla que nos dejó empapados y otra vez congelados bajando Pailheres....!!!

Ver este cartel, acojona bastante......todo por delante....!!! Ale, 15 km de rampotes sin descansos !!!

Una vez arriba, como era de esperar.....frío 9º, viento del norte y niebla que te empapa !!! Fantástico !!!

Llegamos a Ax les Thermes....bastante congelados, avituallamiento forzosísimo para poder seguir y enchufarse el último puerto de 25km, que se hizo algo interminable....Peachoooo bocata, Coke y cafeleche !!!!

La vuelta del Domingo, sin lugar a dudas la recomiendo a todo globero que se precie.....eso sí....escoger el día más soleado que podáis !!! Agur !!!
Y muchas gracias a Edu GPS, por enseñarnos la ruta del Domingo......!!! Eres un crack !! La próxima no la hago sin tí !!!

Salidas y demás historietas....!

Con mucho retraso actualizo la salida de Terra de Remences, en compañía de Mazorkas, Alex, Riky y Edu. Destacar a este último, que nada más salir, ya se fué con los de delante y no lo volvimos a ver hasta la línea de llegada...!! Taaaas fuerte Eraso !!!
Salida realmente buena, con un buen rato de lluvía que hizo la marcha todavía más auténtica, increible Bracons como siempre...!!

Día previo a Remences, salida Marismeña y tranquila con Mazorkas...!!

Gran comida y sobre todo gran compañía, en la ya clásica Atlantida, con Mazorkas, Txemita y el Gran Nico...espero que pronto puedas volver a darnos caña en la bici...!!

Después de 15 días sin tocar casi la bici, y con una despedida de soltero de por medio.....no se me ocurre otra cosa, que salir este Sábado con Eric, y G.Vilaseca....(al principio también nos acompañó Rafa MM.)....el resulatdo fué que me arrastré como un perrillo...!!! Aunque la salida bien valió la pena, que bonito es rodar por allí arriba....

Tarde de Sábado para descansar y relajarse.....y noche de Sábado para irse a dormir muuy tarde !! Lo cual me pasó factura el Lunes....

Lunes !! Salida 5 estrellas !! Marc, Xesco, Roky, Rafa, Toni A., Alex, Eric, y demás amigos que nos encontramos en Castelló d'Ampuries....!!! Estos chicos cuanto más mayores, más picaooos....!! Salida de 120 km, con tres puertos...dos ellos puntuables.... ya que el primero lo hicimos todos juntos, Perafita. Segundo puerto de tan sólo 5km, pero con buen %, viendo que Alex (muy falto de entreno) y Roky....no apretaban....decidí saltar desde abajo....(a jugársela !!) ya que las subiditas no son lo mío...Evidentemente no cuento a Eric, que juega otra liga (digamos su Champions League VS nuestra Catalunya Cup), pero si hizo de árbitro y sherpa de algunos . En definitiva, mi modesto ataque dío resultado...
De vuelta a Cadaqués....llaneando a ritmo cómodo para no perder componentes....y último puerto, donde Roky, intentó muy valientemente sacarnos unos segundos a Alex y uno mismo...pero donde le aguantamos al estilo Miguelón...sin levantarnos del sillín...
Bien, este raport demuestra el lamentable nivel del grupo !! ja,ja !! Y que no somos ni carne fresca para la Barbacoa del francés...!! Eso si !! Las risas y los piques low level están asegurados....!!
Ya ansío la siguiente salida con estos picaooooos !!!

Super Montseny

A pesar de que el parte no era muy bueno, y ya que tuvimos que anular los dos días de Puigcerdá...teníamos claro con Mazorkas, que apetecía un salida buena...!!
Así que el Sábado a pesar del mal tiempo, nos fuimos a Llavaneras...con objetivo Montseny...
Llavaneras, Sant Celoni, Sta. Fe, Viladrau, Seva, Coll Formic, Font Martina, Sant Celoni, Llavaners....143 km y 2.950m...
Todo el Montseny estaba íncreiblemente bonito, y aunque subiendo nos pilló un poco de lluvia y niebla...fué espectacular !!
El Domingo, con la calma, aunque con pequeños piques...isssh....70km...y 1.100m...

Próximo Domingo Remences....Bracons nos espera !!

Cocktel de lluvia, humedad, niebla y sudor...provocan esta calidad de fotos... ;-)

Alex (de cachondeo en la foto...!), ya ha empezado a rodar por l'Alt Emporda...!! Un nuevo IM le/nos (?) espera en 2011....

No hay dos sin tres...

Todo empieza el Viernes al mediodía después de trabajar. Salida por el Alt Empordà en compañía de E.Bos...como era de esperar, con algunos km de calidad-calidad....fino, finito!! Que gustazo salir por aquellas carreteras sin apenas coches...!!

Sábado un poco más, con las chicas de oro, todas estrenando modelitos....ha llegado la primaver al C Inglés...!! Edu de Cancellara, Roky de brillantina, Jorge de la mujer de rojo, Luca...Total Destruction !!! Eso sí, pincharon las ruedas y volvieron a pinchar...hasta que se quedaron sin cámaras !!! Mare meva !!!
Y rematamos el Domingo, con sólo 55km pero 1.300 de desnivel....
Que bueno poder salir tres días seguidos....lujazo !!

E.Bos.....listón muy alto...

Despertando el Sábado...on the road again...

Las chicas de oro...!! Monísimas...!!

Tanto perfil, tanto perfil....!! Y unas cubiertas que pa que....!!

Domingo por la tarde First Round !!

Domingo por la tarde Second Round !!

Dos días.

Que gustazo salir en bici con buen tiempo, después de un invierno tan frío, es un placer empezar a sudar y abrirse el chaleco en las subidas...y de paso tintearse un poco...!!
Preciosa salida el Sábado, en compañía de Mazorkas...Llavaneres - Santa Fe - Llavaneres...100km clavados !! Lástima que nos pasamos con el desayuno...!!
El Domingo, y tras la resaca del Sábado noche...salí a las 12h, en plena solana...!! Está vez Kim me acompañó un rato por Collserola, al final 73km...pero con bastante desnivel...
Que gustazo tener Collserola al lado de casa....sobre todo para entrenar las subidas, que tan mal llevo...

Desayuno made in....tendremos que empezar a cambiar estas dulces costumbres.

Collserola de luxe, para entrenar y como paisaje....espero que la sepamos conservar por mucho tiempo !!!

Esta semana, me monto un Cta.kms con altímetro....!!!

El final de un mito....?

Una salida más, 115km....nada especial..........!!! Si no llegar a ser...porque, en la lucha por el maillot de topos.....y gran premio de la montaña !!! Al más puro estilo Miguelón Indurain....pude dejar atrás a mi eteeeeeeeeeerno (y cansino....) rival....Mazorkas !!! Está claro que su sobre entreno, y desorden de metodología.....le hace pasar por estos días tan cochambrosos....!! ;-) No obstante, seguro que sacará todo lo que lleva dentro en Niza...!!!

Mazorkas, el mismísimo Lance, también tiene dias grises.......o no!!

Será este el final de un mito.......?? Esperemos que no....!

Champagne vs Cava

Sábado, 8:30h : Ya, en Sant Pere de Roda...

Si, si....!! Este es el Reto 2010 , para todos los que salimos en bici por Cadaqués....doblegar al míticio E.B. !!
Su palmarés lo dice todo.....no ase falta desir nada mas... !!
No obstante, se presenta una buena primavera....llena de vuitres y rata-gaviotas entrendas a la sombra de Collserola....y con ganas de saborear aunque sólo sea en un pequeño puerto y una sola vez, el champagne....en lugar del cava....!!

Divertida

Hacía tiempo que no salía con el Zorro plateaooo, Clarasó, Luca y Roky...Edu también nos acompañó....bien, de hecho sacó los puñales a relucir....tanto tiempo afilándolos....dan su resultado !! Es curioso, porque la noche antes, Edu me comentaba: "buf, yo paso de picarme con estos....que el Jueves me voy a la Cape Epic....y no me puedo pasar..." Y la verdad es que el xaval, nunca es el primero en saltar....digamos que es conservador....PEEEERO !!!!! Estaba esperando al acecho....cual ave rapaz, yena africana o rata-gaviota bercelonesa....a que algún osado apretase el acelerdor más de la cuenta....para saltarle a la yugular sin piedad....Y así sucedió, quién no podía ser menos....Un zorro plateaooo, curtido como pocos en mil puertos....empezó con las hostilidades.....hasta que Edu....le pagó con su propia moneda.....!! Que bueno.... !!! Quiero más salidas como estas !!!!
Salir con el Zorro y Alex, significa risas aseguradas....y así fué, bromas e historias durante todos los km... !!!
Al final, Edu y yo alargamos un poco...y nos salieron 100km clavados !!

Foto por favor.....!! Que luego igual no nos hablamos... !! ja, ja !!

Al final cazamos a Dani entrenando a escondidas...y encima nos dice"no,si yo salgo una vez al mes !" Tus coj....es !!!

Mi fuente de energía, emulando al más auténtico Lance....!!!

Desnivel

Fin de semana completo rodando los dos días por Collserola, 65 km y 70 km, respectivamente...no muchos kilometros pero si un buen desnivel...más de 2.500m entre las dos saliditas...A ver si a base de estos entrenos, cojo un poco el ritmo en las subidas....y avanzo un poco en lugar de ir hacía atrás...

Ya apuntados a Remences, Volta al Cadí y Arueda.com-Cadaqués (en cuanto habrán inscripciones.)

Buena salida la del Domingo, hablando sin parar....menos en estos repechos...!

La de caminos que se conoce este tío, hasta hicimos un poco de "ciclocros"....!! Buenísimo !!

Uyyy...como sube ! En Collserola....lo más parecido que he encontrado a Bracons...por el momento !!!

Así estaba la calle de mi casa, ayer a las 21h !! (¿?¿?¿)