Buscando la solución...

Ayer por Collserola.

La solución, como siempre, en este deporte (bici) y en todos....es entrenar más...Pero también hay que saber como entrenar...
Ya llevamos dos buenos fines de semana...el Sábado pasado 140km, este Sábado paseo por territorio Maya.....atacando Rat Penat por detrás....como los cobaaaardes....120km....y ayer, 48 km por Collserola...
Las subidas largas continuan siendo mi punto más débil....entre muchos otros....Mientras que en el plano, puedo aguantar bien e incluso tirar bien del grupo....Así que a partir de ahora vamos a trabajarlas....
Hoy, por tercera semana consecutiva....visita al fisio T....!! Como este blog, no lo leé mucha gente.....puedo decir....que es el mejor fisio de todos los que he conocido hasta ahora.....pero de largo...

Rat Penat...creo que vamos a ser asiduos..!

Los habituales....uno paaa Niza.....y el otro paaa la Cape Epic !!

Contradicciones...

Llevo una buena semana....!!

Después de la bici destructora del Domingo...y tras pasar por el fisio Tino (Mago de Hoz !!) este pasado Lunes....He podido hacer dos muy buenas sesiones de natación y una de running....
Para compensar....y así de paso engañar un poco al cuerpo, que mejor que unos buenos huevos estrellados con butifarra de perol...!! Contradicciones....

Total destruction..!

Personalmente, siempre he entrenado sin seguir ninguna programación muy estricta, ni planes de entreno concretos.....de ahí mis pésimos resultados...imagino...ja, ja !! Siempre me he dejado llevar por las sensaciones y sobre todo por lo que me apetecía entrenar...o simplemente no entrenar...!!
Así, siguiendo esta filosofía un tanto frikie....el Sábado, después de 15 días sin tocar la bici ni a penas correr, decidimos (Edu, Mazorkas, Nico, Sergi Pit y el globero que escribe) hacer Bcn-Lloret-Bcn..total 148 km a una media de 30 km/h. La ida fue bastante placentera, charlando, haciendo bromas...y sintiéndonos bien....la vuelta ya fue otro rollo....apretando desde Lloret....y sin mediar una palabra llegamos a Vilasar ya bastante tocados.... en Badalona la pájara ya era más que considerable....excepto Mazorkas...que a saber que producto químico había desayunado...
Resultado...total destruction del cuerpo....probablemente demasiado...teniendo en cuenta la época del año....

De vuelta a Bcn....en fila y calladitos...

Pit fashion man, como siempre impecable....

Edu, un chico sin límtes.....allí donde va arrasa...!! Que barbaridad...!!

A Nico le gustó la decoración del local....realmente era impresionante..!

Stop and go...!!

Mazorkas descansando....(es el de las gafas en la cabeza.....el otro es un coleguita suyo...eiiing !!??)

Un poco más...

Se confirman mis ganas de seguir entrenando....imagino que el cuerpo ya se ha acostumbrado al invierno..!!

Después de dudar un poco....me decidí a salir a correr el día 5 por la tarde bajo una tímida lluvia en la crta. de la aguas. Tenía ganas de volver mojado, embarrado y cansado !! Al final no fué para tanto....pero que gustazo !! Paisaje impresionante, como siempre en Collserola...y asombrado por los psicópatas que había corriendo... !! Al final 16km.
Ayer natación, y hoy tocará también entreno indoor...

Esto acaba de empezar...!

Como titulaba el Mundo Dep. en la última salida del 2009 con Mazorkas.....Esto aún no ha acabado....es más acaba de empezar !!!!

Empiezo el año como acabé el 2009, motivado !!

Ya que el día 1 fue imposible salir en bici....pues algo me sentó mal en la cena....(?) ;-)
Decidimos salir el día 2, en compañía de Tete, Edu y el mítico Eric Bos. Cadaqués, Perelada, Garriguella, Llança, Cadaqués...con un frío considerable, Eric nos enseñó como funciona el nuevo Termomix....o lo que es lo mismo rodar con cadencia.....madre mía ! Casí se le salen las vielas !
Al final 78km.
Este año, sin lugar a dudas, promete....

Digamos que Edu, (drcha.) está todavía en la fase de volumen.....(?) :-))

Un placer, volver a salir con estos dos por el Alt Empordà: EB (mito viviente) y EE (la eterna promesa)

Por fín sol..

Buenísima salida para quemar los turrones y algo más....!! En compañía de Mazorkas y el "ídolo" Cesc Godoy. 115 km. Bcn-Arenys-Vallgorguina-La Roca-Bcn.
A la ida, el ídolo tuvo compasión...pero la vuelta...se hizo durísima, todo el rato a rueda...y dándolo todo para no perderla.....y eso que perdonaba en los repechos....y algo más...de lo contrario, hubiese vuelto en solitario....vaya machine !! (esperamos verte en London 2012 !!)

Con mono...

Después de varios días viajando y comiendo peor que mal....tenía mono de machacarme...y lo sigo teniendo....

Pecado capital de cualquiera de nosotros...

Mazorkas, compañero de penas.....ja,ja !!

Después de correr los 16 km de hoy....todo lo ves de otra manera...

Ayer 110km en bici, con un nuevo invitado, Kim...y el habitual Mazorkas. Es curioso, antes no parabamos nunca...como mucho una Coke rápida de gasolinera...pero con la llegada del frío, si vemos una buena terracita......que globeros !!