Running positivo ++

Ayer , aunque un poco más tarde de lo habitual (8:40 p.m.), cayó un buen entreno...sobretodo para trabajar la parte psico-crazy !!!
1h:08min corriendo de noche en la costa barcelonesa. Aunque antes de salir tenía pocas ganas, acabé disfrutando de lo lindo, y sobretodo limpiando la cabeza...perfect !! Y con el objetivo de ir ya, incrementando minutos y kilómetros para las próximas salidas running....yees !!
Hoy toca natación para relajar y disfrutar.....Y espero que este finde nada me impida rodar todo lo que pueda....!!

Oh,Ciclocros !!

Mirar que fotos !! Me parecen preciosas !! Siempre me ha parecido durísimo el ciclocross, no hay más que ver las imágenes de la TV, como sufren las bestias !!

No obstante, creo que esta mezcla entre carretera y montaña te tiene que poner a tope !!

Además, encuentro las bicis muuy bonitas...y el look de ciclocrosero creo que es lo más pro que hay !!

Maya, Edu...que opináis !! Cambiamos de deporte después de Niza ?? je, je !!

Will see, will see...!!

(imágenes de pdxcross.com ) os la recomiendo.

El gladiador

Esta es la historia de un amigo, Marcos el gladiador. Que pasó de llevar una vida extremadamente estresada a causa del trabajo, en donde su único momento de relax semanal....se limitaba a una salida en moto de enduro, a la que muchas veces debía renunciar a causa del trabajo....A llevar una vida mucho más sana y equilibrada. Hoy sigue trabajando con gran intensidad, pero ya no perdona su visita diaria a las 8 de la mañana al gym ni su actividad de fin de semana, ya sea, caminar, bici, enduro, etc. Ha cambiado, el Cardhú por el Aquarius y las grandes comilonas por dietas equilibradas. Ahora, su próximo reto es hacer Denia - Ibiza en moto de agua, más de 50 millas !! Good luck !!

Escribo esta nota, porqué en parte, me siento un poco responsable de este pequeño cambio de hábitos y me hace ilusión !

Poco entreno = sufrimiento

Así describiría la media maratón de este pasado Domingo en Vilanova....que agonía !!

Los primeros 45 min se me hicieron durísimos, a partir de allí, el cuerpo empezó a despertar y darse cuenta de que estaba corriendo...y no paseando por la rambla de Vilanova...aunque con el ritmo que llevaba, lo parecía.....Sin lugar a dudas la noche del Viernes, me pasó factura !! :-) !!

Al final 1:29 h, posición 188 de casi mil, creo....

Ah! Y la peor consecuencia...mi cuerpo en revelación, me ha recordado un dolor en la rodilla....pero ya nos conocemos...

En fin tengo que empezar a ponerme las pilas...ya !!

Hard swimming !

Sin lugar a dudas, cada deporte tiene su momento, correr, bici, nadar....Ahora debería dedicar mi tiempo libre sobre todo a los dos primeros...pero disfruto tanto nadando, que es como una droga casi...!! Ayer después de tres días tocado por el resfriado, sesión dura con Claudia, 12 x 100 con camiseta de algodón, con palas, mariposa, respirando cada dos, cada tres, cada cuatro, cada cinco, cada seis....8 x 50, 25 a tope 25 tranqui , etc, etc....!! Que duro se hizo, pero que placer...

Astana

Os recomiendo la página del Astana, para ver fotos curiosas de Lance y Contador entrenando...

www.astana-cyclingteam.com

Complicated....and home cinema !!

Así están yendo estos días, el profundo resfriado que arrastro desde el Viernes no me deja entrenar.....por que a mí !!!!!????

El Viernes, con bastante ilusión (digo bastante porque ya me temía lo peor en cuanto a mis síntomas pre resfriado) fuí a buscar la bici a Bike World http://www.bikeworldbcn.com/ donde Emilio, probablemente el mejor doctor de bicis de Barcelona, me había hecho una excelente revisión de la bici y cambiado pequeñas cosas que tocaba cambiar.

El Sábado, todo el día en casa gastando paquetes de pañuelos y con lo ojos brillantes...así que home cinema session, creo que mientras veía Pulp Fiction merendé tres veces ......!!

Hoy Domingo ya no he aguantado, y los pequeños síntomas de mejora me han echado de la cama a la 7:30......para ir a correr, aunque el termómetro del coche marcaba 4,5 grados a las 8:15 en las Planas...luego la temperatura ha sido perfecta....He corrido 1h:19min....Reconozco que por la tarde tenía el cuerpo bastante perjudicado...y castigado.....rrrrrrrrr.....!!!

Y por la tarde otra sesión de cine con Marcos y su familia, brutal....El precio del poder...

Mañana el cuerpo mandará.....